激发动力来打扫您的房屋

寻找动机来打扫您的房屋可能就像是下意识的国际象棋比赛。也许是拖延比赛。无论哪种方式,’’如果您不这样做,将在下一集的ard积者中’很快就会有动力!

 

但是一旦开始,您通常会意识到它确实不是’像您想的那样努力。最大的障碍就在您的脑海中。因此,我们需要将战略思想转变为完成工作,而不是将精力拖到本应进行现场清洁的地方,以至于对整个房屋进行彻底的清洁。

 

改变你的思维方式

不要对即将发生的事情陷入绝望和消极情绪,而要思考完成工作后的感觉如何。与其思考别人没有别人欣赏您的努力,不如思考您如何’为自己,心境的安宁,自己的幸福,骄傲和理智重新清洁。干净的空间后,您会感觉到高效,平静,压力减轻和井井有条。如果门铃响起或当某人急忙完成事情时,您不会立刻被尴尬淹没’s coming over.

 

采取之前& After Pictures

下次自己清洁时,为自己拍摄照片。那下次你’如果您觉得自己没有动力,可以滚动一些以使您回到正确的心境中。看看餐桌上的餐桌多么漂亮’清除日常混乱?动起来!

 

从小开始& Easy

选择一些’在您视线范围内(不是抽屉或壁橱),’超级容易第一。例如清理咖啡桌,给植物浇水或在架子上放任性的鞋子。做一些较小的琐事,以帮助您入门,并以积极向上的心情继续前进。

 

保留所有物品清单’ve 唐e

虽然您当然可以提前列出待办事项清单,但激励您的大脑的最佳方法是看看自己做了什么。写下您所做的每件事,然后在其旁边的方框中打勾或将其划掉。保持笔记本完好无损’折腾那些名单!继续添加到他们。想象一下,当您将事物翻到第五页时,您的动力飙升’我们已经完成了干净,清晰的新第六页,等待添加。

 

进入状态

使用一些心情音乐通常效果很好。在家中移动时,您可以在平板电脑上播放播客,有声读物甚至电视节目和电影,这将使您分心,足以消磨时间。如果您仅允许自己在清洁时听一本书或播客,则应该挑选一本很棒的书,并以此作为定期清洁的动力,以便赶上。

 

您也可以在炉子上煮些东西,例如柠檬片或您喜欢的香料。在线查看混合调味品,或煮桔子,丁香,茉莉或肉桂,让您拥有舒适的清洁心情。同样,也许您有喜欢的茶’清洁时只能让自己饮。或者一天完成所有操作后,您就可以喝一杯碳酸饮料。赶快去星巴克品尝您最喜欢的饮料,但是只有在您之后’已完成您的房屋清洁工作清单。

 

另一个技巧是购买新的清洁产品’重新炫耀并升级您的设备。例如,如果您购买了哇的产品!清洁因子或令人惊奇的气味,您’会更高兴使用它。如果扫帚只是嗡嗡声,或者您的除尘器不是’做好最好的工作,努力奋斗,获得一些令人赞叹的评论,这些会让您兴奋不已。

 

在线发布您的努力

唐’不必担心别人的想法,仅以此为动力。如果你宣布你’今天要整理你的卧室,你’我会更有动力去完成它。你呢’如果您保证要发布图片,我一定会把事情做好!没有什么比每个人都在网上激励您追究责任了。或者考虑为自己的家开设一个Instagram帐户,以便您可以发布自己的进展照片,并每天或每周感到自豪和充满动力。

 

设定计时器

无论您是否完成这项杂务,一旦计时器关闭,您都可以离开。但是通常你’我会留下来完成的。目的是您知道此杂事已经结束。因此,将其设置为5、10、20分钟–随便你–并尽力而为。

 

让光进入

It’就像唤醒屋子和自己一样,要打扫房间。自然光不仅可以显示更多信息,您不仅可以看到改善清洁的方法,而且更有动力将其正确地完成,而且打开百叶窗和窗户也可以使您精力充沛。

 

为它打扮

如果这对您有效,请穿上清洁用具进入凹槽。而我们不’这并不意味着您已经穿着睡衣。洗脸,梳头,抓起一些舒适的衣服用来清洁,以及一双好运动鞋。一切可以告诉您的想法’认真对待清洁,你不’工作时,裸露的脚趾不适合存根或宽松的衣服。

 

给一个朋友打电话

找到您的一个朋友成为问责制合作伙伴,您在清洁时(或双方)在头戴式耳机讲话。或使用清洁时间来接听电话,而您却找不到时间打电话给奶奶或高中的长途朋友。花时间跟上一个特别的人。

 

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